こんにちは!

今日は大人のビューティーバレエビギナークラスと、ベーシッククラスのレッスンでした。

今日は体験の方も来て下さり、賑やかなレッスンでした^_^

参加して下さりありがとうございました。

来週の日・月はお休みなので、4月は30日(木)が最後のレッスンになります。

よく、「身体が固いですが大丈夫でしょうか?」と質問されますが、

やっているうちに少しずつ柔らかくなってくるので、心配しないで下さいね。

レッスンの中で基本のストレッチも行うので、それをお家でもやっていただけるとさらに効果的です。

今日のレッスンは、ビギナー、ベーシックともに「力」を込めないことに重点をおいてレッスンしました。

力を入れるの事は出来ても、力を抜くことは意外と難しいです。

余計な力を抜いて、必要なところに力を入れる。

難しいですが、意識しながらレッスンして下さいね(^o^)