こんにちは!

少しずつ涼しくなってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

今日の午前中は大人のビューティーバレエのレッスンでした。

今月はバーから離れて行う動きで、”ロンデジャンプ”という動きを中心にしています。

綺麗に、正しく出来るようになると、お尻や股関節の筋肉が鍛えられたり、股関節の柔軟性が向上するので、

パーソナルトレーニングでも好んでよく取り入れるバレエ動作の1つです^_^

身体の軸を保ちながら美しい円を描くのはなかなか難しいです。

さて、午後からはパーソナルレッスンが続きます!!

頑張ります^_^
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saki