こんにちは!

さっきレッスンが終わって外に出たら、とても良いお天気になっていました^^

三連休、いかがお過ごしですか?

連休はお休みの時にしか来れない方が来てくださったりで、連日早起きです!(笑)

最近はスタイル作りが目標の方だけではなく、バレエのレベル向上のためにパーソナルトレーニングを選んでくださる方も増えています。

バレエが上手になるためにはバレエのレッスン量を増やすことももちろん大切ですが、

バレエとは違うアプローチを取り入れることも、上達へつながります。

体にかかる重力の方向を変えたり、バレエで使わない身体の部位も使うことで、より安定した美しい動き、強いテクニックを生み出します。

海外のバレエ学校ではピラティスやトレーニングを取り入れているところがほとんどで、

スポーツ選手もオフの時には自身の競技とは全く違うスポーツに取り組んだりします。

バレエだけだと同じ部位の筋肉を使うことに偏ってしまうので、怪我の予防のためにも、バランス良く筋肉を使うことは有効です^^

そんな認識が広がって来ているのか、バレエのために、パーソナルトレーニングを受けに来てくださる方が増えてきています。

バレエとトレーニングが繋がっていくこと、とても嬉しいことです♪
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SAKI