こんにちは!

蒸し蒸しした日が続いていますね!皆さま変わらずお過ごしでしょうか?

今日はレッスンはお休みさせていただき、セミナーに参加してきました。
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去年も行きたかったのですが既に定員で行けなかったので、今年はすぐに申し込みました。

アスリートにとって、トレーニングと同じくらい大切な食事管理。

特に成長期のジュニアのアスリートにとって、その時期の食生活は将来を左右します。

バレエはスポーツではなくて芸術ですが、

アスリートに匹敵する体力や筋肉が必要で、さらに見た目の美しさと健康で強い肉体を両立させなければいけないのが難しいところです。

私は食事の専門ではなくトレーニングの専門ではありますが、

トレーニングの大事な項目の一つとして、バレエを習う子供・プロを目指すジュニア世代のバレリーナへの指導に役立てたいと思います。

お昼に出たお弁当も、塩分や脂肪に気をつけていても満足感のあるお弁当でした。
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美味しかったです、ごちそうさまでした♪

SAKI