こんにちは!

名古屋市千種区でバレエを取り入れたパーソナルトレーニング指導をしている、SAKIです。

今日はあいにくのお天気ですが、いかがお過ごしでしょうか?

今日は、【レッスンで、トレーニングの効果を高める。】をテーマに書きます。

バレエのパフォーマンスアップのためにトレーニングをしている子どもたちは、毎週たくさんバレエのレッスンに通っていると思います。

さらに発表会などがあればかなり忙しい生活を送っていると思うので、その中で効率的にトレーニングを行わないといけないですよね。

トレーニングによって自分の身体のくせを知り、正しい姿勢を覚えて、身体の使い方を学習したら

バレエのレッスンでも同じように意識して体を使うことが、より効率良くトレーニングの効果を高めていくポイントになります。

小学生にとっては少し難しいと思いますが、大人と同じように意識はできなくても、子どものうちから自分の身体と向き合う意識を持つことは、とても大切だと思います。

バレエのレッスンもトレーニングの一環だと思って、毎回のレッスンで意識して自分の体を使っていきましょう^_^

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SAKI