名古屋・千種 大人のバレエエクササイズとパーソナルトレーニングのプリマです。大人になって初めてバレエを習うという方、歓迎します。

ダイエット

ただ細いだけではない、しなやかで引き締まったバレリーナ体型に。

バレエの基本姿勢は、つま先を外側に向け、背筋を真っすぐに伸ばし胸を張って立ちます。
この姿勢を続けると、太ももの裏側・お腹・おしりなど鍛えることが難しい内側の筋肉を鍛えることができるので、引き締まった女性らしいボディラインになります。
また普段使わない内側の筋肉を鍛えることで基礎代謝量が上がり、より多くのカロリーを消費するようになり”太りにくく痩せやすい体質”に。
さらに下半身と上半身を同時に大きく動かす有酸素運動で、全身をバランス良くシェイプすることができます。
苦しいトレーニングではなく、優雅な気分で女性らしさも磨きながらエクササイズを楽しめます!

お気軽にお問合わせください。 TEL 070-5335-0780(大人のバレエ) レッスン中など、出られない時は後ほど折り返しご連絡させて頂きます。