名古屋・千種 大人のバレエエクササイズとパーソナルトレーニングのプリマです。大人になって初めてバレエを習うという方、歓迎します。

パーソナル・バレエ・トレーニング

ダイエット、シェイプアップ、健康維持まで、目的・目標に合わせてパーソナル指導を行います。

ダイエット、姿勢の改善、体力の向上、産後のボディケア、などお客様の目的・ご要望に合わせてオーダーメイドでメニューを作成します。
一人一人の骨格や筋力・体力の違いに合わせてマンツーマンで指導するので、エクササイズを確実に、安全に行うことができます。

 

バレエエクササイズ、バーエクササイズ、ダンベル、バランスボール、パートナーストレッチなどを一人一人に合わせて組み合わせて、マンツーマンで指導をします。

〈目的別トレーニング〉

  1. 美姿勢のためのトレーニング
  2. ダイエットのためのトレーニング
  3. 体幹のためのトレーニング
  4. エイジングケアのためのトレーニング

(例)美姿勢のためのトレーニング

バレエエクササイズ+バランスボール+ペアストレッチ

■こんな方におススメです!

  • ただ痩せるだけではなくて、女性らしくしなやかな身体を目指したい方。
  • 一時的ではなく長期的に、健康で美しい身体になりたい方。
  • ボディラインは気になるけど、ハードなトレーニングは苦手な方。
  • 崩れた姿勢を矯正し、エレガントな立ち姿になりたい方。
  • 見た目だけではなく内面も磨けるエクササイズを探している方。
  • 女性トレーナーと、楽しく続けられる運動を探している方。


■Prima(プリマ)のパーソナルトレーニングの特徴

 

パーソナル・バレエ・トレーニングは、お客様のご要望に合わせてバレエを取り入れたトレーニング方法を、パーソナル指導で行います。

グループで行うエクササイズでは、一人一人の身体の違いまで配慮することや、動作を的確に行うことが難しくなります。

それに比べ、パーソナルトレーニングはマンツーマンで徹底してサポートするので、エクササイズを正確に行うことができて、確実に効果が出やすくなります。

またレッスンメニューはマニュアル通りの決められた内容ではなく、全てのエクササイズを、一人ひとりのお客様に最適な組み合わせで行います。

バレエの動作は特に、正しいポジションで動きを正確に行う事が出来ないと、偏った筋肉がついてしまったり、続けていても姿勢が良くならないなど、思うような効果が得られません。

バレエ経験のない方でも一つ一つの動きを正確に指導し、必ず優雅な動作・身体への効果を実感していただけるようサポートします。

パーソナル・バレエ・トレーニングの主な効果は、”バレエで美しくしなやかな身体が身につく”以外に、ダイエット、シェイプアップ、全身の筋力・筋力の向上、体力の向上、などがあります。

バレエを習っている方、フィギュアスケート、新体操を習っている方へのトレーニングも行っています。(筋力バランスの改善、身体のメンテナンス、バランスの強化、バレエ動作の指導、など)

より美しくより健康な身体を目指して、お客様の様々な目的に合わせて全力でサポートさせていただきます

〈月謝制〉 【体験レッスン ¥4800/50分】

 

50分/1回 
月2回コース/14,000円(一回あたり7,000円)
月4回コース/24,000円(一回あたり6,000円)
ビジター/8,000円

80分/1回 
月2回コース/20,000円(一回あたり10,000円)
月4回コース/34,000円(一回あたり8,500円)
ビジター/11,500円

※月謝は前月までにお支払い下さい。
※一旦お支払い頂いた回数券・月謝の払い戻しは致しかねますので、予めご了承ください。
※当日キャンセルの場合、キャンセル料が全額発生しますのでご了承下さい。
※お問い合わせの際は、実際のレッスン希望場所(池下スタジオ又はご自宅)と、レッスンをご希望の曜日・お時間を第3希望までお教え下さい。
出張費(池下スタジオ以外の場合)は一回につき1,500円別途頂戴いたします(交通費込)。

お気軽にお問合わせください。 TEL 070-5335-0780(大人のバレエ) レッスン中など、出られない時は後ほど折り返しご連絡させて頂きます。