名古屋・新栄 バレエメソッドのパーソナルトレーニング、プリマです。

パーソナル トレーニング

ダイエット、シェイプアップ、健康維持まで、目的・目標に合わせてパーソナル指導を行います。

ダイエット、姿勢の改善、体力の向上、産後のボディケア、などお客様の目的・ご要望に合わせてオーダーメイドでメニューを作成します。
一人一人の骨格や筋力・体力の違いに合わせてマンツーマンで指導するので、エクササイズを確実に、安全に行うことができます。

 

バレエエクササイズ、バーエクササイズ、ダンベル、バランスボール、パートナーストレッチなどを一人一人に合わせて組み合わせて、マンツーマンで指導をします。

〈目的別トレーニング〉

  1. 美姿勢のためのトレーニング
  2. ダイエットのためのトレーニング
  3. 体幹のためのトレーニング
  4. エイジングケアのためのトレーニング

(例)美姿勢のためのトレーニング

バレエエクササイズ+バランスボール+ペアストレッチ

■こんな方におススメです!

  • ただ痩せるだけではなくて、女性らしくしなやかな身体を目指したい方。
  • 一時的ではなく長期的に、健康で美しい身体になりたい方。
  • ボディラインは気になるけど、ハードなトレーニングは苦手な方。
  • 崩れた姿勢を矯正し、エレガントな立ち姿になりたい方。
  • 見た目だけではなく内面も磨けるエクササイズを探している方。
  • 女性トレーナーと、楽しく続けられる運動を探している方。


■Prima(プリマ)のパーソナルトレーニングの特徴

パーソナルトレーニングは、お客様のご要望に合わせてバレエを取り入れたトレーニング方法を、パーソナル指導で行います。

グループで行うエクササイズでは、一人一人の身体の違いまで配慮することや、動作を的確に行うことが難しくなります。

それに比べ、パーソナルトレーニングはマンツーマンで徹底してサポートするので、エクササイズを正確に行うことができて、確実に効果が出やすくなります。

またレッスンメニューはマニュアル通りの決められた内容ではなく、全てのエクササイズを、一人ひとりのお客様に最適な組み合わせで行います。

バレエの動作は特に、正しいポジションで動きを正確に行う事が出来ないと、偏った筋肉がついてしまったり、続けていても姿勢が良くならないなど、思うような効果が得られません。

バレエ経験のない方でも一つ一つの動きを正確に指導し、必ず優雅な動作・身体への効果を実感していただけるようサポートします。

パーソナルトレーニングの主な効果は、”バレエで美しくしなやかな身体が身につく”以外に、ダイエット、シェイプアップ、全身の筋力・筋力の向上、体力の向上、などがあります。

バレエを習っている方、フィギュアスケート、新体操を習っている方へのトレーニングも行っています。(筋力バランスの改善、身体のメンテナンス、バランスの強化、バレエ動作の指導、など)

より美しくより健康な身体を目指して、お客様の様々な目的に合わせて全力でサポートさせていただきます

 

〈料金〉 ※価格はすべて税抜き価格となります。

【パーソナルトレーニング体験 ¥5,000/60分】
こちらからお申込みください。
http://www.prima-personaltraining.com/join/

入会金/10,000円→2018年11月末日まで、無料

【50分コース】

スタンダードコースです。

月2回コース/16,000円(8,000円/1回)
月4回コース/28,000円(7,000円/1回
月8回コース/52,000円(6,500円/1回
追加オプション 7,000円(1回)

【80分コース】

身体をしっかり改善したい方、よりしっかり動きたい方やより細かくサポートを受けたい方へ、おすすめのコースです。

月2回コース/24,000円(12,000円/1回)
月4回コース/42,000円(10,500円/1回)
月8回コース/78,000円(  9,750円/1回)
追加オプション 10,500円(1回)

【ビジター】※入会金なしの都度払いとなります。

50分/10,000円 
80分/15,000円

〈パーソナルトレーニング会員規約〉

コースをお選びいただき、毎月前月の末日までに翌月分の月会費をお支払いいただきます。
一旦お支払い頂いた月会費・入会金は、ご利用の有無にかかわらず原則返金は致しません。予めご了承ください。

•振替
月内の未消化分は、翌月分の月会費を継続してお支払いいただく場合に限り、翌月内に繰越ができます。翌月を休会される場合は繰越が出来ませんので、当月中の消化をお願いいたします。

•キャンセル
変更・キャンセルの場合は、トレーニング日の前日21時までにご連絡ください。それ以降のキャンセルは、トレーニング一回分を消化させていただきます。

•コースの変更
コースの変更については前月末日までにお申付ください。

•退会
一旦お支払いいただいた入会金は、退会時も返金いたしません。

[場所]
名古屋市東区葵1-19-4 サッサウエスタンビル 2F
(地下鉄東山線新栄駅、1番出口から徒歩1分

お気軽にお問合わせください。 TEL 070-5335-0780(大人のバレエ) レッスン中など、出られない時は後ほど折り返しご連絡させて頂きます。