名古屋・千種 大人のバレエエクササイズとパーソナルトレーニングのプリマです。大人になって初めてバレエを習うという方、歓迎します。

産後のボディケア

産後のママでも美しい体型に。お子様連れも大歓迎です!

子供を産んでから体型が変わってしまった。
出産前に履けていたズボンが、履けなくなってしまった。
妊娠で増えた体重がなかなか戻らない。

妊娠をきっかけに姿勢が崩れてしまった。

バレエには、骨盤周りの筋肉を鍛えて、固まった筋肉をほぐすことで全身のアライメントを調整する効果があります。

さらにそれぞれのお悩みに合わせたエクササイズのメニューを行うことで、インナーマッスル・骨盤周りの筋肉を鍛えて美しい姿勢を作りながら、身体を引き締めていきます。

またプライベートトレーニングでは、自分だけの空間でエクサイズに取り組んでいただけるので、周囲に気を使う事もありません。

子供から目を離すことができず、なかなか運動が出来ない…とお悩みのママでもお子様と同じ空間でバレエエクササイズを楽しんでいただけます。

また、バレエには美しいスタイルを作るだけではなく、優雅な音楽を聞きながら身体を動かすことによる精神的なリラクゼーションの効果もあります。

子育てのストレスを発散しながら楽しく身体を動かしたい方、子育てが忙しくてもバレエエクササイズを楽しみたい方にオススメです!

※小さなお子様のいるお母様には、ご自宅でのトレーニングもお勧めです。
詳細は「自宅出張トレーニング」のページをご覧下さい。

お気軽にお問合わせください。 TEL 070-5335-0780(大人のバレエ) レッスン中など、出られない時は後ほど折り返しご連絡させて頂きます。